Popotovanje k sebi

  Kolikokrat na dan si vzameš čas in opazuješ svoj dih? Kolikokrat na dan se ustaviš in opazuješ svoje misli? Kolikokrat na dan imaš vključenega avtomatskega pilota? Brez čuječnosti, prisotnosti v trenutku, izgubljamo sebe. Izgubljamo stik s samim seboj. Pripravila sem sklop treh delavnic, ki so namenjene vsem tistim: ki želijo prevzeti vajeti v svoje roke.  ki želijo od življenja več in se zavedajo, da to lahko imajo. ki želijo občutiti notranji mir. ki se želijo naučiti konkretnih tehnik, ki jih lahko uporabljajo celo življenje. ki se želijo sprostiti in napolniti z energijo. ki si želijo osebne in duhovne rasti. ki si želijo dobrega počutja in zdravja itd. Kaj boste z delavnicami lahko izgubili: občutek nemoči, kadar pridejo morebitni izzivi utrujenost, brezvoljo cono udobja/neudobja nemir v umu negativna prepričanja o sebi oziroma zmanjšali zdravstvene težave Sklop delavnic je izjemna in edinstvena, saj se dotakne človeka v celoti. Delovali bomo na različnih ravneh in tako transformirali na globljih ravneh. Če želiš na Popotovanje k sebi tudi ti, se mi lahko pridružiš na naslednjih delavnicah: 1. Energijsko popotovanje: http://mokini.si/energijsko-popotovanje-10-3-21-4-2017/ ( zadnje prijave!! ) 2. Vitalni jogijski oddih: http://mokini.si/vitalni-jogijski-oddih-24-26-marec-2017/ ( samo še štiri prosta mesta!! ) 3. 108 Surya Namaskar ( DARILO: ta delavnica je brezplačna, če se prijaviš na 1. in 2. delavnico ):  http://mokini.si/pozdrav-soncu-108-krat/ Spodaj pa je povezava na delavnico za starše, vzgojitelje in vse, ki se ukvarjajo z otroki: 4. Fit& Happy Mini Monkini: http://mokini.si/fit-%CB%9B-happy-mini-monkini-08-09-marec/ Odločite se lahko seveda tudi za posamezno delavnico. Več informacij pa je opisanih pod posamezno delavnico ( klik, klik na posamezen link ). Bodite pozorni na akcijske ponudbe. Delavnice vodim Simona Vrhovec, mednarodno certificirana učiteljica RYT500, in izkušen učitelj joge IRJU500....

Fit & Happy Mini Monkini, 08.-.09 april

Zaradi izjemnega odziva delavnico organiziram ponovno!! Vabljeni na edinstveno delavnico za starše, učitelje, plesne učitelje, za vse, ki se ukvarjajo z otroki ali pa si to želijo! Sama delavnica je sestavljena iz dveh delov. Prva je namenjena zabavnim gibalnim igram, telesni aktivnosti. Drugi del je poudarek na motivaciji otroka, ozaveščanju občutkov otroka, neverbalni komunikaciji. Popolna kombinacija za najboljši stik z najmlajšimi. Opis delavnice: Fit Mini Monkini, 08.04.2017, traja 3 ure Najprej bomo spoznali različne načine zabavnega ogrevanja. Sledi podrobna razlaga 15 različnih jogijskih položajev – asan. Prilagojeno za otroke, saj priredimo imena položajev, tako smo enkrat pogumni supermani, pa drugič veličastna drevesa. Ni ovir za najbolj fit  zgodbice. Naučili se boste kako narediti pravilen položaj in ga boste tako lažje vadili z mlajšimi. Vsak udeleženec prejme gradivo, kjer bodo položaji slikovno prikazani, opisani in bo že nekaj primerov kako narediti položaj čim bolj atraktiven. V zadnjem delu bomo spoznali vaje za moč v paru, vaje za raztezanje v paru, nekaj lažjih akrobacij in različne dihalne tehnike.  Na koncu se bomo še dobro sprostili in odšli na potovanje okoli sveta. Delavnica bo interaktivna z veliko gibanja, zato se oblecite športno. 2. Happy Mini Monkini, 09.04.2017, traja 3 ure Spoznali bomo  uporabno tehniko sidranje, kjer bomo aktivirali pozitivne občutke in notranjih stanj. Naučili se boste sidrati prostor, kar je zelo uporabno tako v šoli, vrtcu, plesni šoli, in doma. Uporabo neverbalne komunikacije in kako velik pomen ima v vsakodnevni rabi. Spoznali boste nekaj igric, ki bodo zanimiva otrokom in jih lahko vključite kot del igre. Kako motivirati otroke in spoznali boste, da otroci različno reagirajo na različne načine motivacije. In še zelo pomembno,...

108 SURYA NAMASKAR

Vabljeni na prebuditev telesa, uma in duha in izjemno delavnico 108 POZDRAVOV SONCU. Vadimo tako kot to tradicionalno učijo v Indiji, kjer sem pridobila svoje znanje. Ponovno je tu čas, da nadaljujemo s tradicijo. Prebudimo um, telo in dvignimo energijo na višjo raven. Zbudimo se iz zimskega spanja in se odprimo sveži energiji. Izvajanje ima lahko neverjetno učinke: osredotočenost uma detox telesa občutek notranje moči dvig samozavesti in notranjega zadovoljstva prožnost telesa zaupanje vase itn. Pomembno je ozavestiti, da to ni čas tekmovanja, primerjanja z drugimi. Ravno to opuščamo in usmerjamo pozornost navznoter. Vsak cikel bomo opazovali naš dih, naš um, na naše občutke in skupaj, kot skupina, korak za korakom izpeljali vseh 108 pozdravov soncu. Vmes so kratki odmori. Na voljo bo sadje za osvežitev in seveda dovolj tekočine. Termin: sobota, 1.april ob 18:00 uri ( traja približno tri ure ) Lokacija: Cesta na Brdo 85, Ljubljana – Vič ( Happy Gym ) Cena: € 20 aktivni člani Mokini yoga € 25 ostali ( če prideš v dvoje pa tudi za vaju velja cena € 20 za vsakega ) Delavnica je zate BREZPLAČNA, če si se udeležil/a obeh tečajev: Energijsko popotovanje in Vitalni jogijski oddih na morju. Prijava na info@mokini.si do najkasneje 30.3.2017. Mesto je dokončno rezervirano s plačilom. Odjava in vračilo plačila ni mogoče. Učitelj si pridružuje pravico do zamenjave lokacije v Ljubljani. Več o moji jogijski poti: http://mokini.si/o-meni-simona-vrhovec-joga/...

Energijsko popotovanje, 10.3.-21.4.2017

Vabljeni na edinstveno avtorsko delavnico o energijskih centrih, Energijsko popotovanje. Program je namenjen tistim, ki želijo prebuditi svoje energijske centre, uravnovesiti čakre, opustiti blokade in se naučiti tehnik, ki jih lahko izvajajo sami. Program: 1. 10.marec 2017, 1.ČAKRA spoznali boste pomen tega centra, njegovo simboliko, dihalno tehniko, mudre in mantre, ki bodo center uravnovesili. Sledi meditacija prizemljevanja. ( traja 60 minut ) 2.17.marec 2017, 2.ČAKRA, spoznali boste pomen tega centra, zdravstvene težave, ki se lahko pojavijo pri neuravnovešeni energiji, dihalno tehniko, mudro, mantro. Sledi meditacija za uravnovešanje centra.( traja 60 minut ) 3.31.marec 2017, 3. ČAKRA, prebudili boste notranje sonce, svoje mesto draguljev, opustili negativne občutke, spoznali dihalno tehniko za aktivacijo, mudro, mantro. Sledi meditacija prebuditve sončne energije. ( traja 60 minut ) 4.7.april 2017, 4.ČAKRA, opustite žalost, odprite srce ljubezni in sprejmite sebe. Naučili se boste dihalne tehnike, mudro ljubezni in mantro sprejemanja dobrega. Sledi meditacija ljubezni. ( traja 60 minut ) 5.21.april 2017, 5.,6.,7. ČAKRA, prebudite intuicijo, povežite se z višjim jazom, nadaljujte duhovno pot. Spoznali boste različne mudre, mantre in meditacijo povezave. ( traja 120 minut ) Program je sestavljen iz petih srečanj, kjer bomo raziskovali naše energetsko telo. Spoznali pa bomo, da je naše telo, dih, energija, um in delovanje povezano. Prepoznali bomo vzorce, ki nam preprečujejo, da bi živeli še bolj polno življenje in se naučili kako to premagati. Kaj boste z delavnico pridobili: 1.uporabno in učinkovito znanje za celo življenje 2.pomoč pri izzivih, ki se zgodijo v življenju 3.prepoznali vzorce, negativna prepričanja, ki omejujejo pri polnem življenju 4.ponovno povezavo s sabo 5.zavedanje, da imate moč, da spremenite svoje trenutno življenje, stanje 6.dvig energije 7.čas zase...

Odpri se ljubezni

Valentinovo se bliža in jaz osebno pozdravljam vsak praznik, ki slavi ljubezen. Zato pripravimo telo, da bo čim bolj odprto, polno ljubezni in iskrivega nasmeha. Pripravila sem zaklone, ki odpirajo srčni predel, anahato čakro. Iz telesnega vidika odpirajo, raztezajo prednjo stran telesa in obenem krepijo zadnjo stran. Iz čustvenega vidika pa odpirajo srce, odpremo se  neznanemu in se naučimo zaupati. Dajva skupaj narediti kratko vajico. Razširi roke, odpri prsni koš in usmeri pogled navzgor. Nekajkrat globoko zadihaj in začuti kako tvoj srček veselo poskoči, občuti svobodo in pozitiven pogled. Čutiš takoj razliko? Ja, tvoje telo ve kaj te spravi v dobro voljo. Sedaj pa si le preberi nekaj o izbranih zaklonih. 1.ZAKLON, stoje Opis: Iz izpadnega koraka, dvigujemo trup navzgor. Prepletemo prste zadaj za hrbet in z vdihom usmerimo pogled navzgor. Roki nežno vlečemo nazaj. Naredimo na obe nogi. Lažja variacija: Koleno iztegnjene noge pokrčimo na tla. Koristi: Odpiramo prsni koš, poživljamo celotno telo. 2.BOGINJA Prebudimo boginjo v sebi in se povežimo s svojo čutno naravo. Opis: Stopimo v širok razkorak. Prsti so obrnjeni navzven, pete navznoter. Z izdihom krčimo kolena ( 90 stopinj nad gležnji ), z vdihom dvigujemo navzgor roki in pogled, nato odpremo prsni koš. Lažja variacija: Sedimo na petah in dvigujemo roki navzgor, poudarek torej na zgornjem delu. Koristi: Sproščamo ramena, krepimo mišice nog in odpiramo kolke ( 2. energetski center ) 3.MORSKA DEKLICA Opis: V sedečem položaju pokrčimo obe nogi ( eno spredaj, drugo zadaj ). Z vdihom dvigujemo stopalo zadnje noge in položimo na notranjost komolca. Dviguješ drugo roko navzgor ali pa skleneš s prsti zadnje roke. Ponovimo še na drugo stran. Lažja variacija: Zadnja...
Stran 17 od 25« Prva...10...1516171819...Zadnja »