by plusnet | dec 6, 2018 | Uncategorized
Na sliki: dr. Manivannan Ramasamy Ayurveda in joga hodita z roko v roki že tisočletja. Tokrat sem na intervju povabila izjemnega ayurvedskega strokovnjaka dr. Manija, ki deluje v Hiši Ayurveda, v Ljubljani. Sam pravi, da je Slovenija postala njegov drugi dom. Mi pa smo zagotovo hvaležni, da nam prinaša avtentično, strokovno znanje. Dr. Mani, v Sloveniji ste že nekaj let. Ali se vam zdi, da smo dobro sprejeli ayurvedski pristop in tako izboljšali naše prehrambene navade, življenjski stil? V Sloveniji živim zdaj že 8 let. Opažam, da so tukaj določene skupine ljudi, ki poznajo ajurvedo kar dobro, recimo tisti, ki se učijo jogo ali tisti, ki potujejo v Indijo, Nepal in Šrilanko ali redno obiskujejo ašrame. Tudi osebe, ki se prehranjujejo na vegetarijanski način, se velikokrat ajurvede in njenih zakonitosti dobro zavedajo. Zdi se mi pa, da bi bila ajurveda lahko tu na splošno še bolje poznana. Kako se ayurvedska masaža razlikuje od drugih tehnik? Sama sem namreč začutila, da je celo terapevtska in res pomaga celotno. Res je, ajurveda je holistična ali celostna medicinska znanost, ajurvedska masaža pa je terapevtska. Masaža je oljna in se osredotoča na marma točke (vitalne točke telesa) in energijske centre oz. čakre. Je popolnoma drugačna od klasične masaže. Ajurvedska masaža pomaga telesu očistiti strupe iz sistema, sprošča stres, spodbuja prekrvavitev in presnovo ter pomaga telesu obnoviti ravnovesje. Njen namen je sprostiti amo – strupe, ki se nakopičijo v tkivih. Tkiva, v katerih je nakopičena ama, lahko postanejo šibka in dovzetna za bolezni. Ajurvedska masaža raztaplja amo, saj je ama (strupi) topna v olju. Masaža z zeliščnimi olji pomaga tudi koži vzdrževati elastičnost in...
by plusnet | nov 6, 2018 | Uncategorized
Na fotografiji: Chidananda Z velikim veseljem predstavljam našega gostujočega predavatelja Chidanando, ki prihaja v Slovenijo in v naš Mokini yoga center. Z nami je delil nekaj modrosti, v krajšem intervjuju. Seveda, kot sam pravi, vsako vprašanje potrebuje še daljši in poglobljen odgovor, a toliko za navdih in povabilo na predavanje, ki bo 26. novembra. Intervju je v angleškem jeziku in ga nisem prevajala, saj se lahko “izgubi” esenca odgovorov. 1. Happiness..the state we all wish to achieve/be happy..Is that even possible? I mean all the time. If you try and search for external happiness it will always be limited. True happiness can only be found when one understands the relationship between the world, the self and the Divine. This requires us to go within. 2. What is the difference between mindfulness and meditation? Mindfulness leads one to meditation. Mindfulness is about being aware of every action one does and being present in the moment. Mindfulness is a modern day term given to something that has existed for a very long time in Hinduism called ‘Kriya,’ action with awareness. When one becomes more aware of every action and starts to be in the present, one is able to begin meditation. The goal of meditation is to understand the relationship between the world, the self and the Divine, as mentioned above for question 1. Meditation in Hinduism has a more spiritual context, and it requires one to completely calm the mind, focus inwards and ultimately realise the truth about oneself. Of course, meditation is a complex term that can not be simply defined in one paragraph, and it is something...
by plusnet | sep 18, 2018 | Uncategorized
Tečaj Happy nosečka ( 21. januar – 17. februar 2019 ) Kako pomemben je čas samo za vas, ko v sebi nosite novo življenje. Čas, kjer je še kako pomembno, da se vi dobro počutite. Da je vaše telo in um sproščeno. Da je vaš dih umirjen in pravilen. Da energija teče in se tako povežete s svojim srcem in otrokom. Online tečaj je namenjen vsem mamicam, ki želijo zase in za svojega otroka najbolje. Iz udobja vašega doma, počitnic, kjerkoli že ste. Kaj boste s tečaj pridobili, se naučili: čas zase in to brez slabe vesti nežne razgibalne vaje, ki bodo sprostile napetosti iz mišic in sklepov pomembne krepilne vaje, da ohranjate mišični tonus dihalne tehnike, da v vaše telo prejmete zadostno količino kisika. Pravilne tehnike dihanja, ki vam bodo koristile pred in med porodom stik z vašim telesom in ljubeč odnos do sprememb, ki se vam dogajajo. Vzljubite vaše telo. meditativne tehnike, ki vas bodo umirile in utišale nemirne misli. Jih preoblikovale v pozitivne vzpodbudne. stik in povezava z otrokom na energetski in čustveni ravni vodeno sproščanje in vizualizacije Dodatno pa boste prejeli e – priročnik Happy nosečka, da boste imeli dodatne smernice. E- knjigo prejmete ob koncu tečaja na vaš mejl naslov. Vadba bo res nežna, ženstvena in čutna. To ni čas za prevelike napore, ampak ljubeč odnos in taka bo tudi sama praksa. Kako bo vadba/interakcija potekala: V privat skupini Happy nosečke, boste dnevno prejeli različne video posnetke vadbe, audio meditacije, sproščanje in druge izjemne tehnike, ki lahko izboljšajo vaše počutje. Nekateri posnetki bodo tudi v živo, vendar ne skrbite, če si jih ne morete ogledati...
by plusnet | avg 22, 2018 | Uncategorized
Jogijski oddih: Ustvarjam srečo 16. – 18. november 2018 Terme Dobrna Vsak je sreče sam kovač, pravi znani slovenski pregovor. Srečo torej ustvarjamo in kreiramo sami. Biti srečen je lahko različen pojem za vsako osebo. Zagotovo pa je sreča, mozaik prijetnih trenutkov, ki jih ustvarjamo skozi življenje. In hvaležen človek, je srečen človek. Včasih pa nas življenje preseneti z izzivi in takrat je dobro poznati različne tehnike, ki dvignejo našo vibracijo na višji nivo. Spoznajte jih na našem izjemnem jogijskem oddihu. V sr(e)čni družbi in na izjemni lokaciji, kamor se vedno radi vračamo, v zdravilišče Terme Dobrna. PROGRAM: PETEK, 16. november od 13:00 – Prihod in prijava v Terme Dobrna – hotel Vita, namestitev v depandansa hotel Park****( lahko pridete seveda kasneje, od takrat dalje pa je možen check-in ) 18:30 – Sprejem udeležencev in prva naloga osebnega raziskovanja ( obudite srečo ) 19:00 – Samopostrežna večerja 20:30 – 22:00 – Pranajama, zdravilna moč mantre, meditacija in joga nidra SOBOTA, 17. november 7:30 – 8:30 – Jutranja joga in meditacija smeha 9:00 – Samopostrežni zajtrk 11:00 – 13:00 – Predavanje, kako dvignemo energijo. Moč starodavnih tehnik, ki prebudijo vrelec sreče. Opuščanje stresa, samskar, ki so glavni “rušilci” sreče. 13:00 – 16:15 – Čas namenjen osebnemu raziskovanju, počitku, neomejeno kopanje v termalnem zdravilnem bazenu 16:15 – 17: 15 – Karma joga*, jogijska praksa 17:30 – 19:00 – Balansiranje in dvig energije s tradicionalnimi vajami. 19:00 – Samopostrežna večerja 20:30 – 21:30 – Reiki terapija ( energetska podpora ) NEDELJA, 18. november 07:30 – 08:30 – Tradicionalna hatha yoga ( prebudite srečo ) 08:30 – 09:30 – Samopostrežni zajtrk 10:00 – 11:00 Izkustvena delavnica Ustvarjam srečo ( izvajajte naučeno tudi sami doma...
by plusnet | avg 20, 2018 | Uncategorized
Online program: MINI ZEN 01. – 30. OKTOBER Online tečaj pozdravlja vse, ki si želijo za svoje otroke najboljše. Tri vsebine, vsaka traja 10 dni. Prejmite konkretne informacije, tehnike, vaje, ki jih lahko vadite z vašim otrokom, kjerkoli že ste. Seveda ta program ni namenjen le staršem. Priporoča se vzgojiteljicam, vaditeljicam, učiteljicam, vsem, ki so v stiku z otroki in želijo vnesti zen & umirjenost v vsakdan. Tudi odrasli boste prejeli nekaj idej za vas osebno. Tudi “taveliki” namreč potrebujejo sprostitev, umiritev in motivacijo. Program je sestavljen na tri dele. Lahko se odločite za posamezen del, dva dela ali pa izberete celoten program. Otroci so naše največje bogastvo. 1. del: ČUJEČNOST ZA OTROKE ( traja 01. – 10.10. ) V sklopu tega programa boste prejeli: konkretne tehnike in vaje čuječnosti za otroke konkretne tehnike in vaje čuječnosti za odrasle informacije, kaj čuječnost sploh pomeni e- knjigo Čuječni kuža Moki vaje za izboljšanje spanja vaje za sprostitev stresa vaje za izboljšanje samopodobe Otroci so že po naravi čuječni, vendar pa jih lahko z določenimi vajami lažje spodbudimo k temu, da si začnejo zaupati, da gradijo zdravo samopodobo in postanejo čuječni odrasli. Z vašo pomočjo bo lažje. Otrokom dajmo krila, da poletijo. 2. del: MEDITACIJA ZA OTROKE ( traja 11. – 20. 10. ) V sklopu tega programa boste prejeli: 10 meditacij/vizualizacij za otroke joga nidra za otroke vizualizacija za sprostitev odraslih znanje, kako meditacija vpliva na delovanje otroških možganov, na njihova čustva in izražanje spoznali mantro za sprostitev spoznali mudro za umiritev glasbo, ki pomaga pri sprostitvi spoznali “trike” za uspešno vodenje vizualizacije vaje za fizično sprostitev telesa In zakaj je meditacija...
