Online program: Ustvarjam srečo

ONLINE PROGRAM  TRAJA: 20. JULIJ – 20. AVGUST 2018 PRIJAVITE SE PRAVOČASNO! Z velikim veseljem z vami delim: 32 – DNEVNI ONLINE PROGRAM: Ustvarjam srečo®. Online program, ki vas usmerja, spodbuja in motivira k ustvarjanju lastne sreče in to kar iz udobja vašega doma, počitnic, letovanja, kjerkoli že boste.. Imeli  boste podporo edinstvenega programa vsak dan. Kar 32 dni! Sprejmite najboljšo odločitev tega poletja in investirajte v sebe, svoje telo, um in seveda energijo. Naredite SOUL DETOX in zaživite sebe. V poletnih mesecih na nas vpliva kar nekaj retrogradnih planetov, ki bodo od nas želeli, da pogledamo v preteklost, na novo postavimo temelje in iz umirjenega zavedanja delujemo dalje. Ker bo ravno ta retrogradni vpliv lahko deloval na trenutke na nas nestabilno, vzbujal strah in nemirne misli, je dobro, da vam ob strani stoji ta izjemen program. Le s pogledom navznoter, lahko ostanemo mirni in zaupamo vase in življenje. “V djotišu ( indijski astrologiji ) pravijo, da lahko s primernimi ukrepi, pik kače spremenimo v pik komarja.” Sama se vedno znova vračam tradicionalnim pristopom, jih dopolnjujem z novejšimi tehnikami in tako združim v popolno mešanico podpore. Cilj programa: opustitev starih vzorcev in karmičnih lekcij prepoznavanje kdo ali kaj vas ovira pri vašem sr(e)čnem življenju ciljna in konkretna usmeritev v prihodnost novi koraki na vseh življenjskih področjih motivacija za raziskovanje vaših srčnih želja razumevanje, da lahko črpate energijo iz vas, saj je to vaš izvir vitalnosti podpora pri vašem osebnem raziskovanju in uresničevanju ciljev soul detox – razstrupljanje telesa, uma in duha Tečaj je razdeljen na tri sklope: Telesni detox 2. Detox uma 3. Soul detox Lahko uporabimo tudi besedo razstrupljanje, saj bomo razstrupili toksične...

3 – urna delavnica: Umirjen um tu in zdaj

Cilj: umirjen um tu in zdaj Svet okoli nas se ne bo v resnici spremenil. Spremenimo pa lahko naš pogled na svet. Usmerimo pozornost navznoter in ozavestimo, da so vsi odgovori in rešitve pravzaprav že tu. Le umiriti se je potrebno in prejeti “sporočila” iz podzavesti. In ne, meditacija ni nič abstraktnega. Nič težkega in pravzaprav nobene povezave z vero. Le z vero v naš notranji mir. Um pogosto primerjamo z gladino morja. Če se misli umirijo se gladina morja umiri in voda zbistri, dokler ni dno jasno vidno. Stvari vidimo takšne kot so in ne skaljene, popačene. Kaj boste s tečajem ozavestili, pridobili? * meditacija okrepi imunski sistem, poveča osredotočenost in zmogljivosti ( fizične, umske ) * različne tehnike, pristope, ki vzpodbujajo k umirjenosti, sproščenosti * prepoznali določene vzorce, ki vas “omejujejo” v vsakdanjem življenju * spoznali starodavna znanja, ki jih učijo v Indiji in sem jih tam tudi sama preučevala * da meditacija ni religija, meditirate lahko kjerkoli, meditacija ni zapletena, z meditacijo vidimo svet jasneje * spoznali različne pristope k meditaciji * čas zase in si “napolnili” baterije Pa tudi pravilno pripravo in zaključek meditacije. Ta tečaj je obiskalo že vsaj 100 ljudi in po povratnih informacijah, so končno prejeli pravilno usmeritev in lahko prakso nadaljujejo sami doma. In kaj boste izgubili? Verjetno vsaj nekaj stresa, napetosti v telesu, notranjega bojevanja, starih vzorcev in navad, ki ne služijo več. Darilo: udeleženci prejmejo e-dnevnik Meditativno popotovanje, da boste še dodatno motivirani za nadaljnjo prakso. Termin: 09.06.2018, sobota Ura: 09:00 – 12:00 ure Lokacija: Mokini yoga center, Lepodvorska 23a, Lj-Šiška Oprema: Oblecite se lahkotno. Joga blazine, deke so na...

Junior Boot Camp

Vabljeni na edinstveni program za otroke. Vadba bo potekala v naravi in seveda v najboljši družbi. Hitro si rezerviraj mesto, saj bo namenjeno manjšim skupinam. Podrobnosti spodaj: 09:00 Pohodništvo 10:00 Ogrevanje telesa in vaje za krepitev celotnega telesa 10:45 Odmor za malico in krajši počitek 11:15 Zabavne igre, vaje za koordinacijo, ravnotežje 12:15 Kreativne igre, ustvarjanje, raztezanje in sproščanje 13:00 Povratek domov Vaje so prilagojene starosti in zmožnosti otroka. Namenjeno izboljšanju samozavesti in psihofizični moči. Poleg tega je to čas, ko se na zabaven način izkusi/ nauči novih iger v družbi vrstnikov. V naravi je najlepše, tako se otrok lažje umiri in ga odvrnemo od gledanja televizije, igranju igric. Med pohodom se učimo o naravi, opazujemo drevesa in živali. Program traja od ponedeljka do petka. Skupina je omejena na šest otrok, tako da se lahko vsakemu posamezno posvetim. Cena za celoten petdnevni program: 1. 75 za prijavo in plačilo do 15. junija ( 15€/dan ) 2. 85 € za prijavo in plačilo po 15. juniju ( 17€/dan ) Starostna skupina od 8 – 12 let. Popusti: ☀️10% popust pri vpisu dveh družinskih članov ☀️5% popust za člane Mokini yoga studia ☀️ 5% popust za tiste, ki so že bili na našem Junior Boot Campu Popusti se med seboj ne seštevajo. Termin se izvede pri vpisu vsaj treh otrok. Malica in kosilo: Malico ( prigrizek in vodo ) otroci prinesejo s seboj. Možnost kosila v gostilni na Rožniku, denar za kosilo prinesejo s seboj. Zbor: Začetek Mosteca, pri potočku. Otroci naj bodo primerno oblečeni in obuti ( superge✔️). Po možnosti s seboj dodatna oblačila in večja brisača. V primeru močnega...

3 – urna delavnica: Varno v zaklone

VARNO V ZAKLONE 26. maj Ali so zakloni sploh lahko varni? Veliko vadb se namreč zaklonom izogiba. Pa ravno zakloni tako blagodejno vplivajo na hrbtenico, sploh zaradi nenehnega sedenja, sključenosti, togosti v ramenih in vratu. Hrbtenica se s starostjo “seseda”, pa vseeno ima že zdaj veliko najstnikov kifozo= grbo. Posledično pripelje to do zapiranja prsnega koša in vpliva na kvaliteto vdiha in izdiha. “Stari smo toliko, kot je vitalna naša hrbtenica.” Na psihološki ravni pa to pomeni, da v svet ne odhajamo z odprtim srcem ampak z zaprtostjo in izolacijo. Enostavno vajo lahko naredite že sedaj: Nekaj minut sedite sključeno..kako se počutite? Nekaj minut sedite z odprtim prsnim košem. Kako se počutite? Takoj je razvidna razlika v razpoloženju ✔️ Na delavnici boste spoznali: ✔️ različne zaklone od lažjih do težjih ✔️ variacije, da lahko postopoma in varno napredujete v položaju ✔️ pravilno tehniko ✔️ vaje s pripomočki ( pripomočki so v studiu, tudi blazina ) ✔️ položaje, ki se obvezno izvajajo po zaklonih ✔️ psihološki vidik vsakega položaja ✔️ pozitivni vplivi na fizično telo ✔️ slikovno gradivo z asanami ✔️ poln jogijski dih ✔️ vodena vizualizacija/sproščanje   “Le s pravilno tehniko se izognete morebitnim poškodbam.” Vse to in še več, da bomo odprli srce in z zaupanjem stopili v prihodnost. Predvsem pa z vitalno hrbtenico. Termin: sobota, 26.maj ob 9:00 – 12:00 Lokacija: Mokini yoga center, Lepodvorska 32a, Ljubljana Cena: – 30€ za aktivne člane Mokini yoga – 35 € za ostale Prijave: info@mokini.si Delavnico vodi Simona Vrhovec, izkušena učiteljica joge E-RYT500 in lastnica šole Mokini yoga school RYS200. Dodatno: Vadba je na lastno odgovornost. Pri večjih težavah in okrevanjih po operaciji, si zagotovite zdravniško...

3 super načini, kako vključiti jogo med potovanjem

Potovanja so prava dušna hrana. Napolnijo nas z novimi doživetji, spoznamo drugačno kulturo,  spremenimo rutino, poskusimo lokalne dobrote in raziskujemo novosti. Seveda pa imajo lahko tudi potovanja malce manj prijetno stran, vendar bomo z jogo skušali narediti tudi ta del čim bolj prijeten. TRANSPORT Ne vem, kako je z vami, vendar jaz sem po dolgi vožnji z avtom ali pa z avionom čisto fuč. Torej, če imate le možnost naredite nekaj preprostih vaj. Zagotovo bo teža in togost v telesu popustila. Potrebujete le stol in 3,4 zdaj..akcija Razgibajte vrat v vse smeri. Potem nežno z roko potisnite vrat k rami. Predihajte in dovolite, da se mišice vratu sprostijo. Nato zaokrožite z gležnji v eno in drugo stran. Recimo 10 ponovitev. Oprimite se za rob stola. Naredite globok počep in okrepite mišice nog in zadnjice. Bodite le pozorni, da kolena ne gredo čez prste na nogah. Lahko so dinamični dvigi in spusti ali pa le zadržite 20 sekund. Pripravite se na “pokanje” v sklepih. Turbulenca? Ni panike. Udobno se namestite na stol. Usmerite pozornost na globoke vdihe in izdihe. Postopoma je vaš dih dvakrat daljši od vdiha. V mislih si izgovarjate: Miren/na sem. Upam, da bo delovalo. Sporočite mi. 2. JOGA KJERKOLI IN KADARKOLI Greste recimo na golf? Vključite v to prakso tudi jogo. Nežno se naslonite na palico in dobro raztegnite hrbet in nogi zadaj. Res deluje sprostilno. Če nimate palice pa se naslonite za rob mize, police itd. Zasuk je še ena blagodejna praksa za našo hrbtenico. Sprosti vretenca in nas pripravi na izjemen dan. Seveda naredimo zasuk na obe strani. 3. VELIKO HOJE Jaz osebno najraje hodim in tako spoznam...
Stran 7 od 21« Prva...56789...20...Zadnja »