ZDRAVJE NA DELOVNEM MESTU
Dobro počutje in zdravje je ključnega pomena za uspešnega, zadovoljnega zaposlenega. Navsezadnje preživi vsak zaposleni več časa v službi, kot doma. Stres negativno vpliva tako na motivacijo, kot tudi sinergijo v podjetju. S praktičnimi, enostavnimi tehnikami in vajami, si lahko vsak zaposleni pomaga, da vzdržuje zdrav življenjski slog. Za zaposlovalce pa to pomeni uspešni kolektiv, ki je poln vitalne življenjske energije in pripravljen na izzive dneva.
Ponudite vašim zaposlenim več. Izbirajte med različnimi programi. Vedno pa je možnost prilagoditve vašim željam.
1.KRAJŠE PREDAVANJE ZDRAVJE NA DELOVNEM MESTU ( PAKET PREDAVANJE )
- Enourno krajše predavanje o zdravem življenjskem slogu.
- Vpliv stresa na zaposlenega.
- Praktične vaje za izboljšanje telesne drže, zmanjšanje bolečin v ramenih, vratu, hrbtu.
- Refleksne točke za izboljšanje vida, zmanjšanje glavobola, umiritev in dvig energije.
- Dihalne vaje za dvig energije in umiritev.
- Praksa vizualizacije, afirmacije in meditacije za zaposlene.
- Vse tehnike in vaje so namenjene praksi na/ob stolu in prilagojene praksi v pisarni.
2. REDNA VADBA ZA ZAPOSLENE ( PAKET FIT V PISARNI )
- Redna praksa, ki se izvaja lahko v živo, v pisarni ali online.
- Praksa je lahko krajše narave npr.15 min ali pa se dogovorimo za 1 urno prakso. Na primer 1 krat tedensko. Izvajanje v prostorih podjetja ali online.
- Vadba je namenjena izzivom, s katerimi se soočajo zaposleni zaradi dolgotrajnega sedečega načina življenja. Podpora pri raztezanju, sprostitvi napetosti, zakrčenosti, pa tudi šibkosti mišic.
- Podpora zdravja oči, napetosti v glavi, izboljšanje cirkulacije.
- Prakso lahko seveda izvajamo tudi na joga blazini, za optimalne rezultate.
3. TEAM BUILDING ( PAKET TEAM BULIDING )
- Organizirate team buliding in/ali celo vikend za zaposlene? Poskrbim lahko za celotni ali del programa.
- Sama že vrsto let organiziram jogijske vikend oddihe, tako se lahko prilagodim vašim željam.
- Vključimo lahko znanje iz različnih stilov joge ( yin joga, hatha joga, hormonska joga, prenatal joga, acuyin joga, myo yin joga, vinyasa joga ), barre plesne tehnike, vaje za moč, jogapilates, senzualni ples ( za ženske ), akupresuro, meditacijo, sproščanje..
- Vključimo lahko predavanje o vplivu stresa, o zdravem življenjskem slogu, vpliv čustev na naše počutje..
O meni
Sem Simona Vrhovec in primarno učiteljica joge in ustanoviteljica mednarodne šole Mokini yoga school RYS. Že vrsto let sodelujem z različnimi podjetji za optimalne rezultate in podporo zaposlenim. Sodelovala sem na primer s podjetje Kult interier d.o.o., De baar d.o.o., Smile concept Store, Tempogroup d.o.o.. Več o meni, kliknite TUKAJ.
Pišite na info@mokini.si z vašimi željami in pripravim vam osebno ponudbo.