“Če bi vsi 8 letni otroci na svetu začeli redno meditirati, bi izničili nasilje, v eni generaciji.”
Dalajlama
Vabljeni vsi odrasli, ki želite svojim otrokom le najboljše. Usmerite jih k tehnikam, da se bodo lažje umirili, sprostili in postali ljubeči odrasli. Povsod po svetu je že dlje časa praksa, da se vključi meditacija tudi v šolske klopi, vrtce ali pa je to skupen čas s starši.
Samo predstavljajte si, učence zaprtih oči, z nasmehom na obrazu in polni pozitivne samopodobe. V svojo prakso vključite MINI MEDITACIJE.
Na delavnici se boste naučili:
♥ kako meditacija vpliva na delovanje otroških možganov, na njihova čustva in izražanje
♥ razliko med meditacijami, vizualizacijo, sproščanjem, čuječnostjo
♥ spoznali boste globoko sprostitveno tehniko, ki se imenuje joga nidra in je posebno prilagojena otrokom
♥ spoznali sprostitvene dihalne tehnike in kakšno je pravilno dihanje
♥ glasbo, ki pomaga pri sprostitvi
♥ vaje za fizično sprostitev telesa
♥ spoznali “trike” za uspešno vodenje vizualizacije
♥ spoznali mudro za umiritev
♥ spoznali mantro za sprostitev
Vse je prilagojeno za otroke in tudi sama razlaga je takšna.
Prejeli boste kar:
♥ 10 vodenih vizualizacij
♥ 1 joga nidro
Delavnica je interaktivna, zato boste tudi sami izkusili prakso, saj le tako posredujete znanje naprej vašim otrokom.
Prebudite sonce v otroku.
In zakaj je meditacija tako odlična?
♥ meditacija lahko predstavlja najbolj učinkovito metodo za premagovanje stresa
♥ večja koncentracija, mentalni fokus
♥ otroci se bolj naučijo usmerjati pozornost navznoter
♥ izjemna tehnika, ki neguje srčnost, empatijo in boljši odnos do sebe
♥ izboljšanje imunskega sistema
♥ dvig vitalne energije, a obenem umiritev in pozornost v notranji mir
Koristi je zagotovo še kar nekaj, več pa na delavnici.
Lokacija: Mokini yoga center, Lepodvorska cesta 23a, Ljubljana – Šiška
Termin: 05.maj 2018, 09:00 – 12:00
Cena:
- 35€ za prijavo in plačilo do 20.04.2018
- 45€ po tem datumu
Ostalo: Oblecite se udobno. Joga podloge, dekice in blazine so na razpolago v studiu.
Prijava: info@mokini.si
Delavnico vodi Simona Vrhovec.
Dodatno: Delavnica je namenjena samo odraslim osebam, ki se bodo naučili, kako predati znanje naprej na otroke. Na delavnici tako ni otrok.
Mesto je dokončno rezervirano s plačilom. V primeru, da se delavnice ne udeležite, se plačila ne vrača, lahko pa v celoti ( za ta ta termin ) koristi druga oseba. Delavnica je namenjena vsem, tistim, ki že vadijo meditacijo in tisti, ki so začetniki.