Detox joga tečaj uma & telesa

detox joga uma in telesa_ajurvedska joga_yin joga_joga tečaj_mokini yoga

DETOX JOGA UMA&TELESA

10 – tedenski ONLINE tečaj 

21.01. – 28.03.2025

Kombinacija ajurvedske joge in jin joge s tradicionalno kitajsko medicino.

10 – tedenski tečaj je posvečen razstrupljanju telesa na fizični in mentalni naravi. Istočasno krepitvi in pripravi telesa na poletno obdobje. Kombinacija ajurvedske joge in jin joge s tradicionalno kitajsko medicino, da se optimalno in celostno podpremo. Tečaj poteka online. Ste pripravljeni na dobro počutje? Potem si čim prej rezervirajte svoje mesto in se vidimo na joga blazini.

Posebno pozornost bomo dali balansiranju kapha koše in meridianu Jeter in Žolčnika. Spodbujanju metabolizma, pretoku limfe, podpori optimalne telesne teže in seveda razstrupljanju vsega, kar nas ne podpira. Lahko je to kakšna misel ali pa izboljšanje prebave. V družbi je lažje in veselim se vas ponovno, da vadimo skupaj. S celostnim pogledom, za dobro voljo in vitalno življenje.

Kako bo praksa potekala?

– vadba poteka 3 krat tedensko in bo pripravljena v skriti FB skupini Detox joga uma & telesa, a bo posneto v naprej,
– vsak teden boste prejeli 3  prakse iz različnih področij, skupno 30 praks! Vsi prejmete vse posnetke. 
– vadba bo ob 06:00 uri naložena v skupino ( ogledate pa si jo lahko ob uri ali pa kadarkoli kasneje )
– potrebujete joga podlogo, predlagam tudi jogijski kvader, trak, deko, po želji bolster. Pokažem različne variacije, zato je tečaj namenjen različnim stopnjam predznanja.
– potrebujete miren kotiček, da si vzamete ta čas le zase in se napolnite s pozitivno energijo,
– postanemo FB prijatelji in nato vas dodam v skrito skupino ( pošljite povabilo na osebni profil – Simona Vrhovec ),
– predate se praksi in prakso po želji večkrat izvajate. Celotna vsebina vam ostane.

Opis vadbe:

 
AJURVEDSKA JOGA – je kombinacija znanja iz ajurvede in hatha joge. Podpirali bomo telo z modrostjo ajurvede. Se naučili praktičnih smernic za razstrupljanje uma & telesa, a poudarek bo tudi na opolnomočenju. Bolj ko se bomo približevali pomladi, bolj bomo negovali in razstrupljali um & telo. Vključevala bom znanje o došah, ojas, pranajami in tehnike razstrupljanja. Vadba traja eno uro. Vadba poteka ob ponedeljkih.
 
 
 
YIN JOGA – je kombinacija znanja iz yin joge in tradicionalne kitajske medicine. Vključevala bom znanje o meridianih, Qi energiji. Naučili se bomo tudi akupresurnih točk za podporo zdravju. Praksa je bolj nežna, regenerativna in globoko sproščujoča. Praksa je namenjena harmoniji meridianov. Vadba traja eno uro.  Praksa poteka ob sredah.
 
 
 
MEDITACIJA IN SPROŠČANJE – spoznali boste različne meditativne tehnike, za detox uma. Vključevala bom različne vizualizacijske tehnike, vaje iz somatike in energijske medicine. Za globoko umiritev uma in transformacijo omejujočih prepričanj. Tako osvetlitev nove vizije in pozitivne miselne naravnanosti. Praksa traja pol ure. Praksa poteka ob četrtkih.

Kdo vodi?

simona-vrhovec_notranji-nasmeh

Sem Simona Vrhovec, učiteljica hatha yoge, yin yoge, myo yin joge, hormonske joge, meditacije in še in še..Predana sem jogi in jo tudi živim. Vsak dan. To ljubezen želim tudi z vami. Iz mojega doma v vaš dom. Da bo čim bolj udobno, prijetno in sproščeno. Sem tudi ustanoviteljica mednarodne šole Mokini yoga school RYS 200. Strokovno, sproščeno, z ljubeznijo do joge. To bo vodilo celotnega tečaja. Vabim vas v mojo družbo.

Preverite tudi moje druge tečaje, ki se odvijajo 2025: Učiteljski tečaj hatha joge, Učiteljski tečaj yin joge & TKM, Učiteljski tečaj Acuyin joge, Učiteljski tečaj myo yin joge & miofascialnega sproščanja, Učiteljski tečaj joge za otroke Mini zen, Učiteljski tečaj joge za najstnike Super zen.

Spoznajte avtorske afirmacijske kartice za ženske Prebujena Shakti in otroke Kaj je tvoja supermoč? Pokukajte še na moj Youtube kanal, kjer je nabor številnih praks.

Kdaj začnemo?

21.01.2025

 

Investicija:

  • 110€ za celoten tečaj

Ugodnosti:

  • 5% popust za moje certificirane učitelje hatha joge, yin joge, acuyin joge, myoyin joge, joge za otroke in najstnike, mudra joga specialiste. 

PRIJAVA

Prijavite se na mejl info@mokini.si. Napišite ime tečaja DETOX. 

Dodatno:

Imejte joga podlogo in po želji pripomočke. Pred vadbo se posvetite z zdravnikom. Vadba na lastno odgovornost. Odjava in vračilo plačila ni mogoče. Mesto je rezervirano s plačilom. Mesto se ne prenaša na drugo osebo ali drug termin/tečaj/delavnico. V primeru višje sile, bo pripravljen posnetek ( recimo bolezen, operacija ) na drug dan.