RAVNOVESJE V (PERI)MENOPAVZI
Online vadba za ženske
PRIDRUŽITE SE LAHKO KADARKOLI!
Ne prepoznate več svojega telesa? Ste ves čas utrujene, šibke, izpadajo lasje, nenadoma se pojavijo modrice, bolečine v ramenih, napihnjen trebušček..? In še in še bi lahko naštevale. Niste edine in dobrodošle v skupino žensk, ki se istočasno zavedajo, da (peri)menopavza ni pavza, le usmeritev na drugačen način življenja. Življenja zase. Življenje opolnomočenja in praznovanje ženskega telesa. Ja, dejstvo je, da se je potrebno prilagoditi temu življenjskemu obdobju. Kar je morda delovala še kakšne dve leti nazaj, sedaj nič več. Z vami delim svoje osebne izkušnje, prakso in podrobna raziskovanja iz različnih področij. Želim si, da najdete tu oporo. Kajti tudi jaz sem bila nekaj časa izgubljena. Morda tudi za to, da sem našla odgovore in jih lahko delim sedaj z vami. Dobrodošla!
Naj zaupam del moje zgodbe. Celo življenje posvečam aktivnostim in zdravemu načinu življenja. A, večje spremembe sem začutila po 30. letu. Še večje po 40. letu starosti. Telo je začelo blokirati. Kopičili so se kilogrami, bolečine celega telesa, nespečnost, akne, anksioznost, depresivna obdobja, kronična utrujenost, izpadanje las.. a ves čas, sem dejansko iskala rešitev. Kamorkoli sem večinoma šla so mi govorili le iz njihovega vidika – a to je bilo premalo! Velikokrat sem dobivala opazke, da jem preveč in se premalo gibljem. A, jaz nisem jedla skoraj nič in vadila več ur tedensko. Vsiljevali so mi vse mogoče čudežne praške in visoko intenzivne prakse. Vse je bilo še slabše. Več let sem iskala rešitve in menim, da sem sedaj na res odlični poti. Počutim se bolje, bolj močno, bolj vitalno, BOLJ JAZ. Končno sem v boljši harmoniji na vseh ravneh. Kako? No, z usklajevanjem vsega tega, kar bom predala tudi vam. A, ključ je raziskovati tudi pri sebi. Kolikokrat pozabljate nase? Kolikokrat spuščate obroke? Kolikokrat nimate časa zase? ČAS PERI – MENOPAVZE JE POVABILO K SEBI. To je obdobje, ko ženska v resnici ZACVETI, postane MODRA ŽENSKA. To je čas, ko je najbolj zdravilno poskrbeti zase. In ja, to pomeni, da se morda pozdravi tudi vzorec, da so vsi drugi bolj pomembni, kot je ona. Ti pa veš, da temu ni tako, kaj? Vabljena. Vabljena po izkušnjo. In (spo)znanja. RAVNOVESJE.
Kako bo praksa potekala?
– vadba poteka 3 krat tedensko in bo pripravljena v skriti FB skupini Ravnovesje v ( peri )menopavzi, a bo posneto v naprej,
– vsak teden boste prejeli 3 prakse iz različnih področij, skupno 24 praks! Vsi prejmete vse posnetke.
– vadba si lahko v zaporedju ogledate kadarkoli ( ali spreminjate vrstni red ),
– potrebujete joga podlogo, predlagam tudi jogijski kvader, mehko malo pilates žogo, dve lažji uteži. Če nimate pripomočkov, boste lahko izvajali s telesno težo. Pokažem različne variacije, zato je tečaj namenjen različnim stopnjam predznanja.
– potrebujete miren kotiček, da si vzamete ta čas le zase in se napolnite s pozitivno energijo,
– postanemo FB prijatelji in nato vas dodam v skrito skupino ( pošljite povabilo na osebni profil – Simona Vrhovec ),
– predate se praksi in prakso po želji večkrat izvajate.
+ BONUS PREDAVANJE V ŽIVO – srečamo se tudi v živo preko Zooma. Delavnica https://mokini.si/delavnica-naravna-lepotilnica/.
Opis tečaja za ženske:
Kdo vodi?
Sem Simona Vrhovec, učiteljica hatha yoge, hormonske joge, yin yoge, acuyin joge, myo yin joge, meditacije, joge za otroke in najstnike, pa prenatal joge, travma & joga, barre tehnike, dvakratna svetovna prvakinja v plesu in še mnogo več. Izobražujem strokovni kader za hatha, yin, myo yin, mudra specialist, acuyin jogo. Pripravljam programe na mednarodni platformi Udemy. Sedaj se kot 45. letnica res veselim novega življenjskega obdobja in moram priznati, da sem po tem pristopu bolj fit in vitalna, kot leta poprej. Dobrodošla v mojo družbo.
+ EKSKLUZIVNO PREDAVANJE/INTERVJU z dr. Wei iz Sheng TKM, Perimenopavza in tradicionalna kitajska medicina ( predavanje bo objavljeno v fb skupini ). Predavanje je v angleškem jeziku.
Kdaj začnemo?
Pridružite lahko kadarkoli. Celotna vsebina vam ostane, zato se lahko vedno znova vračate k praksi.
Investicija:
- 110€
Možen je zakup le celotnega tečaja.
PRIJAVA
Prijavite si na mejl info@mokini.si in pripišite ime tečaja ( RAVNOVESJE) na katerega se prijavljate.
Podatki za plačilo so tudi tukaj.
PRAKSO LAHKO PODARITE TUDI KOT DARILO.
Dodatno:
Pred vadbo se posvetite z zdravnikom. Vadba na lastno odgovornost. Praksa ni medicinska pomoč ali terapija. Odjava in vračilo plačila ni mogoče. Mesto je rezervirano s plačilom. Mesto se ne prenaša na drugo osebo ali drug termin/tečaj/delavnico. Vključeni so le aktivno delujoči fb uporabniki. V kolikor je jasno, da je profil fiktiven, vas ne vključimo, kljub temu, da je bilo izvedeno plačilo. Po zaključku tega obdobja, vam praksa ostane na fb.