meditativno popotovanje

Zaradi velikega navdušenja in pozitivnih povratnih informacij, ponovno organiziram 7 – tedenski avtorski tečaj Meditativno popotovanje. Rezervirajte si termin 29.9. – 10.11.2017!

Seveda lahko tečaj PODARITE tudi komu drugemu kot najlepše darilo, ki bo trajalo dlje časa. Predvsem pa boste morda nekomu polepšali in spremenili življenje.

Program:

Vabljeni na avtorski tečaj, Meditativno popotovanje, kjer bomo spoznali učinkovite metode usmerjanja vase za doseganje notranjega miru in osvoboditve.

V meditaciji se osredotočimo na lastne vzorce odzivanja na navade saj bomo tako prepoznali njihov izvor. Tako bomo prispeli do globokega vedenja o lastni preteklosti. ( jogijske sutre )

Kaj boste s tečajem ozavestili, pridobili?

* meditacija okrepi imunski sistem, poveča osredotočenost in zmogljivosti ( fizične, umske )
* različne tehnike, pristope, ki vzpodbujajo k umirjenosti, sproščenosti
* prepoznali določene vzorce, ki vas “omejujejo” v vsakdanjem življenju
* spoznali starodavna znanja, ki jih učijo v Indiji in sem jih tam tudi sama preučevala
* da meditacija ni religija, meditirate lahko kjerkoli, meditacija ni zapletena, z meditacijo vidimo svet jasneje
* spoznali različne pristope k meditaciji
* čas zase in si “napolnili” baterije

In kaj boste izgubili?

Verjetno vsaj nekaj stresa, napetosti v telesu, notranjega bojevanja, starih vzorcev in navad, ki ne služijo več.
Tečaj je sestavljen iz sedmih srečanj. Priporoča se, da obiščite celoten tečaj. Po vsakem srečanju boste prejeli napotke, taske, kako nadaljevati do naslednjega termina.

Termini:

29.09.2017, Uvod v meditacijo & čuječnost; spoznali bomo kaj je meditacija in se naučili primernih tehnik, ki nas lažje popeljejo v meditativno popotovanje. Meditacija s pozornostjo;čutno doživljanje sveta znotraj in zunaj sebe. Opazovanje našega telesa in diha. ( izjemoma dve uri skupaj )

06.10.2017, Meditacija hvaležnosti; poglejmo na iste stvari z drugačnimi očmi in začnejo se dogajati majhni čudeži.

13.10.2017, Meditacija v gibanju; marsikdo opazi, da se lažje zbere, umiri, če se giblje. Gre za negovanje zavedanja.

20.10.2017, Meditacija z mantrami; osvoboditev uma s prepevanjem in/ali ponavljanjem različnih manter.

27.10.2017, Meditacija z objektom; objekt kot pripomoček za usmeritev pozornosti navznoter.

03.11.2017, Karma meditacija; spoznali bomo kako naša preteklost na našo sedanjost. Opuščanje negativnih misli.

10.11.2017, Meditacija v vsakdanjem življenju; uporaba znanja pri vsakodnevnih izzivih in redna praksa.

Termini se izvajajo ob petkih, ob 19:00 uri. Vsako srečanje traja do 90 minut.

Lokacija: Lepodvorska ulica 23a, Šiška, Ljubljana

Cena:

– celoten tečaj znaša € 140
– posamezen obisk znaša € 25 ( možno le, če je dovolj prostih mest )
Za aktivne Mokini yoga člane se prizna dodatni 10% popust ( koristite lahko popust ali izjemno ponudbo spodaj, kombinacija ni mogoča ).

IZJEMNA PONUDBA – S prijavo in plačilom do 15.9., je cena za celoten tečaj le 120€.

Prijave na mejl: info@mokini.si

Prijave do najkasneje 27.09.2017. Prijave sprejemamo do zapolnitev mest.

V studiu so na voljo jogijske blazine in deke. Oblecite se udobno in dovolj toplo.

Tečaj vodim Simona Vrhovec, mednarodno certificirana učiteljica joge E-RYT500, School of Santhi India. Avtorica zgoščenke Meditativno popotovanje. Model v knjigi priznane ajurvedske zdravnice dr. Vinod Verme, Joga -naravna pot bivanja.

Več na www.mokini.si

Vračilo plačila ni mogoče. Tečaj ni prenosljiv na drugo osebo. V primeru, da kakšnega termina ne obiščete, se plačila ne vrača. Učitelj si pridružuje pravico do zamenjave lokacije in drugačen vrstni red obravnavane tematike.

Povratne informacije iz prvega tečaja:

*Zelo sem vesela, da sem bila lahko na tvojem Meditativnem popotovanje. Iskreno sem se veselila naših srečanj in na njih zelo rada hodila.
Najbolj sta mi bili dobri meditacija hvaležnosti in karma meditacija, super pa mi je bila tudi naša vaja nadi shodana pranayama in jo redno izvajam zvečer, ko dajem punci spat. Našla sem svoj notranji mir in veliko hvaležnosti in to mi zelo pomaga pri premagovanju vsakodnevnih izzivov.
Na koncu pa bi pohvalila še tebe, Simona, si zelo dobra učiteljica, ki bi te lahko poslušala in poslušala.* Anja

***

*Predno sem prišla na tečaj je bilo moje mišljenje o meditaciji le sproščanje, da se umiriš. V službi sem se prvič srečala z vodeno meditacijo na izobraževanju čuječnosti. Prvič mi je bilo zelo težko in v prvi vrsti čudno in sem si rekla to ni zame, ker sem bila oseba , ki se ji mora ves čas nekaj dogajati. Nisem se znala umiriti, oz. sem imela slabo vest če nisem bila v pogonu. Sedaj pa je drugače. Več časa in brez slabe vesti posvetim čas sama sebi.

Celoten tečaj mi je bil zelo všeč in program s tehnikami odlično razporejen. Največkrat prakticiram dihanje, nadi shodhana pranajama, meditacijo s hvaležnostjo, s petjem manter.
In dogajajo se čudeži! Sama sem bila res presenečena in hkrati zelo vesela, ko sem to zaznala.

Na splošno sem sedaj bolj mirna znotraj sebe. Na stvari, ki so me včasih vrgle iz tira, mirno sprejmem in grem naprej. Konec je nepotrebnega obremenjevanja.

Res se počutim odlično, opazim in zaznam se ko sem v stresu in potem se osredotočim na dihanje.

Hvala za čudovito meditativno popotovanje! Upam, da bo še nadaljevanje.* Vanja

***

*Delavnica se mi je zdela super. Všeč mi je bilo, da je bila 1x na teden, več mesecev in ne zbita v nekaj dni, saj smo tako imele čas razmišljati o tvojih besedah, pa tudi na tak način se mi zdi, da lažje meditacijo prenesemo v vsakdanjo rutino. Že od sredine delavnice opažam, da se bolj zavedam svojih občutkov in mišljenja v posameznem trenutku, pa tudi lažje prenašam stres. Osredotočim se na dih in se poskušam zavedati, da niso vse stvari tako pomembne, da bi se bilo vredno obremenjevati z njimi.
Najljubša mi je bila meditacija z mantrami, vendar le, ko smo jo delali v skupini. Mislim, da je razlog v tem, da nas je bilo na delavnici več in so naši glasovi ustvarili takšno vibracijo, ki me je držala v trenutku in hkrati navdala z močjo.
Hvala ti za vse. Upam, da boš naredila še kakšno podobno delavnico!* Ajda