mokini18_joga-za-nosecnice_vadba-za-nosecnice_joga-ljubljana

Tečaj Happy nosečka

( 21. januar – 17. februar )

Kako pomemben je čas samo za vas, ko v sebi nosite novo življenje. Čas, kjer je še kako pomembno, da se vi dobro počutite. Da je vaše telo in um sproščeno. Da je vaš dih umirjen in pravilen. Da energija teče in se tako povežete s svojim srcem in otrokom.

Online tečaj je namenjen vsem mamicam, ki želijo zase in za svojega otroka najbolje. Iz udobja vašega doma, počitnic, kjerkoli že ste. 

Kaj boste s tečaj pridobili, se naučili:

  • čas zase in to brez slabe vesti
  • nežne razgibalne vaje, ki bodo sprostile napetosti iz mišic in sklepov
  • pomembne krepilne vaje, da ohranjate mišični tonus
  • dihalne tehnike, da v vaše telo prejmete zadostno količino kisika. Pravilne tehnike dihanja, ki vam bodo koristile pred in med porodom
  • stik z vašim telesom in ljubeč odnos do sprememb, ki se vam dogajajo. Vzljubite vaše telo.
  • meditativne tehnike, ki vas bodo umirile in utišale nemirne misli. Jih preoblikovale v pozitivne vzpodbudne.
  • stik in povezava z otrokom na energetski in čustveni ravni
  • vodeno sproščanje in vizualizacije
  • enkratni skupinski reiki na daljavo, ki vas bo energetsko dodatno uravnovesil, umiril in okrepil.

Dodatno pa boste prejeli e – priročnik Happy nosečka, da boste imeli dodatne smernice.

E- knjigo prejmete ob koncu tečaja na vaš mejl naslov.

Vadba bo res nežna, ženstvena in čutna. To ni čas za prevelike napore, ampak ljubeč odnos in taka bo tudi sama praksa.

Kako bo vadba/interakcija potekala:

V privat skupini Happy nosečke, boste dnevno prejeli različne video posnetke vadbe, meditacije, sproščanje in druge izjemne tehnike, ki lahko izboljšajo vaše počutje. Nekateri posnetki bodo tudi v živo, vendar ne skrbite, če si jih ne morete ogledati ravno tisti termin. Vse lahko spremljate tudi za nazaj. 

Zakaj sem se odločila za online princip:

Ker imate v času nosečnosti lahko kar nekaj nepredvidljivih urnikov, posvetov z zdravniki, nakupu otroške opreme in se velikokrat zgodi, da na vadbo ne uspete priti. Vsak učitelj si namreč želi, da udeleženci prejmejo maksimalno od tečaja. Tako si lahko prilagodite vadbo vašemu urniku in takrat res uživate in se sprostite. To je res najlepši čas in zaslužite si, da je vadba čas za umiritev in ne dodatni stres. Tako se ta tečaj približa vašim potrebam in željam.

Lokacija: Od doma, iz tujine, kjerkoli ste.

Kaj potrebujete:

  • internetni dostop,
  • Facebook profil, da se boste lahko pridružili privat skupini Happy nosečke, gmail – za zaprto youtube skupino
  • joga podlogo in kakšno dekico

Termin: 21. januar – 17. februar

Investicija: 45€ za celotni tečaj

Early bird: 45€ s prijavo in plačilom do 12.januarja ( to je cca 11€ na teden )

Prijava na mejl: info@mokini.si

Prijava in plačilo najkasneje do 17.01.

Tečaj vodi Simona Vrhovec, izkušena učiteljica joge in lastnica mednarodne šole Mokini yoga school, ki je vodila veliko happy nosečk skozi srečno nosečnost. Veseli jo, da vedno več žensk naredi veliko zase in naredijo korak k boljšemu počutju, vitalnemu delovanju in poskrbijo, da je to res najlepše obdobje njihovega življenja.

Postanite happy nosečka tudi vi.

Vadba je na lastno odgovornost. Priporoča se predhodno posvetovanje z zdravnikom.

Mesto je dokončno rezervirano s plačilom. Odjava in vračilo plačila ni mogoče. Vadba se ne prenaša na drugo osebo ali na druge termine.