by plusnet | feb 26, 2023 | Uncategorized
DETOX JOGA TEČAJ 8 – tedenski tečaj preko Zooma 05.04. – 24. maj 2023 Kombinacija ajurvedske joge in jin joge s tradicionalno kitajsko medicino 8 – tedenski tečaj je posvečen razstrupljanju telesa na fizični in mentalni naravi. Istočasno krepitvi in pripravi telesa na poletno obdobje. Kombinacija ajurvedske joge in jin joge s tradicionalno kitajsko medicino, da se optimalno in celostno podpremo. Tečaj poteka online. Ste pripravljeni na dobro počutje? Potem si čim prej rezervirajte svoje mesto in se vidimo na joga blazini. Posebno pozornost bomo dali balansiranju kapha koše in meridianu Jeter in Žolčnika. Spodbujanju metabolizma, pretoku limfe, podpori optimalne telesne teže in seveda razstrupljanju vsega, kar nas ne podpira. Lahko je to kakšna misel ali pa izboljšanje prebave. V družbi je lažje in veselim se vas ponovno, da vadimo skupaj. S celostnim pogledom, za dobro voljo in vitalno življenje. Kako bo detox joga potekala? tečaj poteka v živo, preko Zooma ( potrebujete internetno povezavo, kamero – dovolj ta na računalniku ali preko mobitela ), pred začetkom prejmete povezavo do Zooma na vaš mejl, na koncu prakse pa bomo imeli nekaj časa za kakšno vprašanje, praksa se snema in bo naložena v skrito fb skupino, idealno pa je seveda, da se srečamo v živo. Posnetki bodo na voljo do 30.05.2023, potem se posnetki zbrišejo. srečamo se 8 – krat in vsakič znova bomo usmerili pozornost na vitalno in zdravo telo. Kombinirali bomo tako ajurvedsko jogo, kot yin jogo in TKM. Tako bo praksa kombinacija dinamike pa tudi raztezanja in sprostitve. spoznali bomo osnove TKM s tematiko detoxa, prav tako iz vidika ajurvede. v samo prakso pa bomo seveda vključevali tudi dihalne...
by plusnet | feb 21, 2023 | Uncategorized
3 – URNA DELAVNICA: KREPITEV JETER PO TKM Delavnica v živo preko Zooma ( na voljo bo posnetek do torka ) 25.03.2023 Tradicionalna kitajska medicina je ena najstarejših metod preventivne in kurativne medicine. Telo gleda celostno in v pomladnem času, dajemo posebno pozornost organu Jeter in Žolčnika. Jetra so naš razstrupljevalni organ in v kolikor je disharmonija in stagnacija, lahko pride do mnogih zdravstvenih težav. Ustvarila sem delavnico, kjer boste prejeli konkretne tehnike in vaje, kjer boste lahko podprli in razstrupili Jetra. Za boljšo vizijo, za vitalno življenje. Kaj boste prejeli na delavnici: teorijo in prakso o zdravju Jeter iz vidika TKM konkretne tehnike in vaje za podporo Jeter razumevanje, kako čustva vplivajo na zdravje Jeter daostično tehniko, kjer s pomočjo vizualizacije in zdravilnega zvoka opolnomočimo Jetra akupresurne točke, kjer Jetra uravnotežimo vodeno sproščanje zdravljenje jeze iz otroštva hrana, ki podpira Jetra, naučili se boste 6 ključnih akupresurnih točk za zdravje oči, saj so oči povezane z zdravjem Jeter, gradivo in pisalo. + V kolikor se ne morete pridružiti v živo ( kar je sicer idealno ), lahko spremljate delavnico tudi ONLINE. Čustvena stanja, kot so tesnoba, depresija, napadi panike in nespečnost, so po kitajski medicini povezani z disfunkcijo jeter. Pa težave z očmi, holesterolom, boleče menstruacije, migrene, slab imunski sistem, alergije, težave s kitami, težave s kožo, izpadanje las, težave z ekcemi, težave z žolčem. S spremembo življenjskega stila in razumevanjem, kako si lahko pomagamo, s pretočnostjo QI energije, povabimo v svoje življenje vitalnost in prostor za uresničitev vizije. Kako poteka delavnica in kako se prijavite: izpolnite prijavnico, ki se nahaja spodaj pod tekstom, označite, da želite prejemati obvestila, da...
by plusnet | feb 17, 2023 | Uncategorized
JOGA VIKEND: LJUBEZEN OSVOBAJA Hotel Špik, Kranjska Gora 14. – 16. april 2023 JOGIJSKI ODDIH V OBJEMU NARAVE Vabljeni v objem narave in svežega gorskega zraka, ki nas nežno povabi v jogijski svet. Okolica gora in zelenih gozdov nas popelje v globino čustev in s posebno pozornostjo na energijo ljubezni. Do sebe, v odnosih, do življenja. Z združevanjem tantre, tradicionalne kitajske medicine, ajurvede in drugih energijskih tehnik se bomo osvobajali znotraj sebe in poklicali brezpogojno ljubezen. Dolgo pričakovan jogijski oddih, po več kot treh letih, ponovno z vami v živo. Simona Vrhovec. PROGRAM: PETEK, 14. april od 14:00 – Prihod in prijava v Hotel Špik, namestitev v sobe ( lahko pridete seveda kasneje, od takrat dalje pa je možen check-in ). Izberite 3 ali 4 zvezdice ****. 18:30 – Sprejem udeležencev in prva naloga osebnega raziskovanja Harmonija ženske in moške energije 19:00 – Samopostrežna večerja 20:30 – 21:30 – Zdravilne mantre zdravljenja vibracije posameznega organa in planetarne mantre, karmična meditacija. SOBOTA, 15. april 7:30 – 8:30 – Yin joga za balansiranje Qi energije in meditacija Mikrokozmična orbita ( + masaža akupresurnih točk po meridianih ) 9:00 – Samopostrežni zajtrk 11:30 – 13:00 – Predavanje & praksa o karmi, karmičnih odnosih, zakaj ljubezen ” boli” in ali je to res ljubezen, partnerski odnosi. 13:00 – 17:30 – Čas namenjen osebnemu raziskovanju, počitku, neomejeno kopanje v termalnem zdravilnem bazenu. 17:30 – 19:00 – Tantrični ritual za dvig Shakti energije in prebuditev ljubezni 19:00 – Samopostrežna večerja 20:30 – 21:30 – Joga nidra ( tantrična tehnika za stik z višjim jazom ) NEDELJA, 16. april 07:30 – 08:30 – Ajurvedska joga z masažo marma točk za opolnomočenje energije. 08:30 – 09:30 – Samopostrežni zajtrk 10:00 – 11:00 Izkustvena delavnica Ljubezen v meni ( izvajajte naučeno tudi sami...
by plusnet | feb 9, 2023 | Uncategorized
HORMONSKA JOGA ZA ŽENSKE Naravna alternativa za žensko ravnovesje 9 – urni online tečaj Čutite, da se življenje po 40 letu malce spremeni? In ste slišali ali celo sami čutite, da se nekaj dogaja na hormonski ravni? Jaz, jim pravim kar moji “nagajivi hormoni”. Celo življenje stremim k zdravemu načinu življenja, a ko sem spoznala še vidik in razumevanje hormonskega sveta, pa sem spoznala, da je življenje na tak način dosti bolj ljubeče in vitalno. Pridružite se ženskam, ki želijo podpreti svoje telo, um, čustveni in energetski svet. Ki želijo zase najboljše. In včasih je to le 10 minut na dan. Je pa to nekaj neprecenljivega. Kaj je hormonska joga? Hormonska joga združuje elemente klasične tehnike hatha joge, kundalini joge in tibetanske tehnike cirkulacije energije ter joga nidre. Sestavljena je iz posebne serije dinamičnih jogijskih vaj (asan) za reaktivacijo proizvodnje hormonov. S hormonsko jogo spodbujamo in uravnovesimo žleze z notranjim izločanjem in s tem ohranjamo optimalno raven hormonov v našem organizmu. Ja, vse vrste joge vplivajo na naše hormone, a tu gremo bolj konkretno in z razumevanjem zakaj in kako. Z vadbo hormonske joge zmasiramo jajčnike, ščitnico, nadledvične žleze in stimuliramo hipofizo ter tako aktiviramo in uravnovesimo produkcijo hormonov v telesu. Gre namreč za posebno zaporedje prakse. Tokrat bo torej ta praksa namenjena le ženskam. Lahko ste čiste začetnice, saj vodim postopoma in s pripomočki, variacijami. KAJ SO HORMONI? Hormoni so kemični glasniki našega telesa. Te močne kemikalije, proizvedene v endokrinih žlezah, potujejo po našem krvnem obtoku in tkivom in organom sporočajo, kaj naj storijo. Pomagajo nadzorovati številne glavne procese v telesu, vključno s presnovo in razmnoževanjem. Ko imate hormonsko neravnovesje, imate preveč ali premalo določenega hormona. Celo majhne spremembe...
by plusnet | feb 7, 2023 | Uncategorized
MYO YIN JOGA & MIOFASCIALNO SPROŠČANJE ZA GLOBINSKO SPROSTITEV 8 – URNI ONLINE TEČAJ Kdaj ste se res nazadnje kvalitetno sprostili? Pa ne mislim, ko ste šli na masažo.. Ste pripravljeni spoznati tehnike, ki vam omogočajo globinsko sprostitev in to na fizični, mentalni in energetski ravni? Potem vabljeni, da se nam pridružite na 8 – urnem tečaju, kjer potrebujete le teniški žogici. Nič več napetosti, zakrčenosti, vozlov.. sami si boste lahko pomagali. Se sliši enkratno? Ker je. Kaj je myo yin joga in koristi? Ime myo yin pa pomeni, da targetiramo miofascijo, se pravi fascijo in mišico. To je pravzaprav neločljivo, saj je fascija, kot vezivno tkivo, ki obkroža vsako mišico, organ. Več o fasciji, kliknite TUKAJ. izboljšanje cirkulacije; predvsem na targetiranem mestu, vendar se potem sprosti tudi po celem telesu. izboljšano obnavljanje tkiva; predvsem ko je zabrazgotinjeno, deformirano ali samo brez cirkulacije in hladno. zmanjšanje ” trigger points”, sprožilnih točk, ki jih velikokrat začutimo, kot vozličke oz. povezujemo s kronično bolečino. izboljšano zavedanje telesa; velikokrat smo namreč zelo odtujeni od telesa, pa naj bo zaradi travme, poškodbe, prekomernega sedečega življenja, poškodbe ali pa konstante mentalne preobremenjenosti. izboljšana hidracija tkiva, ja seveda je pomembno piti zadostno količino vode, a telo potrebuje tudi redno gibanje, šele takrat je to optimalno za naše telo. sprostitev mišic oz. miofascije; včasih samo raztezanje ni dovolj, saj ni tako osredotočeno lokalno. Pri poglobitvi sprostitve bodo pomagali različni pripomočki. izboljšana mentalna in fizična sprostitev; vse je povezano, ko sprostimo telo, se sprosti um in naš dih. Ko si vzamemo ČAS za myo yin jogo pa je to še bolj blagodejno. Več o Myo yin jogi...
