by plusnet | jan 18, 2018 | Uncategorized
♥ Stari smo toliko, kolikor je gibljiva in močna naša hrbtenica ♥ No, ali pa se vsaj tako počutimo. Kaj pravite na to, da opustite stalno bolečino, napetost in zakrčenost vaše hrbtenice? Sama sem, kot profesionalna plesalka, dolga leta trpela za kroničnimi bolečinami v hrbtu. Skolioza in lordoza sta pri tem seveda tudi precej pomagali. Naučila sem se živeti z bolečino. Grozno, kajne? No, potem je prišla nasproti joga in moje bolečine so postopoma prenehale. Seveda jih občasno še občutim, vendar je razlika in izboljšanje za 95%. To niso čudežne vaje, so pa vaje, ki so meni spremenile življenje. V življenje brez bolečin. In te vaje želim deliti tudi z vami. Vabim vas na nov tečaj: Vitalna hrbtenica, ki je namenjen tako začetnikom, kot tistim, ki jogijsko prakso že obiskujete. Program je namreč osredotočen na zdravo in vitalno hrbtenico. Vsebina programa: krepitev in raztezanje mišičnih skupin izboljšanje telesne drže sprostitev napetosti, togosti v mišicah vratu, hrbta, kolkov učenje pravilne izvedbe vaj vaje z različnimi pripomočki ( blazine, kvader, jogijski trakovi..) vodena sproščanja učenje pravilnega diha vpliv neprijetnih čustev na naše počutje vpliv misli na naše počutje Skupina je manjša, da se lahko vsakemu osebno posvetim. V studiu so na voljo jogijske blazine in ostali pripomočki. Oblecite se udobno. Tečaj traja 16 tednov ( začetek 1.2 in traja 4 mesece ), ob četrtkih 19:30 – 20:30 ure. Lokacija: Lepodvorska 23a, Ljubljana Šiška Cena: za celoten tečaj le 140€. Prijave: info@mokini.si ( do zapolnitve mest ) Tečaj vodim Simona Vrhovec. Vabljeni v našo...
by plusnet | jan 2, 2018 | Uncategorized
Hotel Convent, Ankaran Notranji mir, energijska uravnoteženost, vitalnost in preprosta radost, da živimo. Ko dodamo še izjemno okolico Ankarana in prijetno družbo, potem se res zavemo, da nas čaka izjemen vikend. Vabljeni na Vitalni jogijski oddih na morju. PROGRAM: PETEK, 16. marec od 14:00 – Prihod in prijava v hotel Convent, namestitev v Vile Adriatic ( lahko pridete seveda kasneje, od takrat dalje pa je možen check-in ) 18:30 – Sprejem udeležencev in prva naloga osebnega raziskovanja 19:00 – Samopostrežna večerja 20:30 – 22:00 – Pranajama, mantra, meditacija in joga nidra SOBOTA, 17. marec 7:30 – 8:30 – *Joga po čakrah* 9:00 – Samopostrežni zajtrk 11:00 – 13:00 – Predavanje o energetskih centrih, balansiranje energetskih centrov in meditacija po energetskih centrih 13:00 – 17:30 – Čas namenjen osebnemu raziskovanju, počitku, obisku savne ali notranjega slanega bazena 17:30 – 19:00 – Gibanje po elementih ( prebudimo element zemlje, vode, ognja, zraka in etra ) 19:00 – Samopostrežna večerja 20:30 – 21:30 – Reiki terapija NEDELJA, 18. marec 07:30 – 08:30 – Tradicionalna hatha yoga in kriya tehnike 09:00 – Samopostrežni zajtrk 10:30 – 11:30 Izkustvena delavnica Živim vitalno in zdravo 12:00 – Odjava iz hotela. CENA IN PRIJAVA: Program je namenjen začetnikom in tistim, ki jogo že vadite. 160 € za plačila do 16. februarja ( IZJEMNA PONUDBA ZA HITRE PRIJAVE! ) 190€ za plačila po 16. februarju Cena paketa vključuje 2 nočitvi v Adria Ankaran hotel resort, Vila Adriatica, s polpenzionom. Neomejen obisk notranjega slanega bazena, brezplačni dve uri savne, brezplačno parkiranje, vse delavnice. Doplačilo za enoposteljno sobo je 10€ na noč. Plačilo turistične takse 1,27€/ na...
by plusnet | jan 2, 2018 | Uncategorized
9. FEBRUAR – 23. MAREC Ste pod stresom, preobremenjeni, ste poskusili skorajda vse, pa pravzaprav nič ne deluje za umiritev uma? Tradicionalne tehnike, kot jih učijo v Indiji so dokazano najboljša “preventiva” in “kurativa” za našo mentalno stisko in včasih celo kaos, ki si ga lahko povzročamo, ker ne delamo mentalnega čiščenja. Ste vedeli, da je ravno naš um tisti, ki je povzročitelj in ima vlogo pri številnih psihosomatskih boleznih? Obremenjen um, vpliva na plitko dihanje, nezadostna količina kisika pa vpliva na nenehno utrujenost. Naše energetsko telo je tako šibko in imunski sistem oslabljen. Pa veste, da je lahko drugače? Kdaj ste se nazadnje počutili res lahkotno in svobodno? Kdaj ste nazadnje občutili notranji mir in zaupanje vase? Kdaj ste nazadnje “počistili” nečistočo uma, telesa, energetskega polja? Niste vedeli, kako to naredite? Potem vas res lepo povabim na tečaj, kjer boste spoznali resnico in zmote, kaj meditacija je, kaj ni. Naučili se boste tehnik, ki jih boste izvajali lahko kar doma. Se sprašujete, kako je to mogoče? Ker je meditacija v resnici zelo preprosta. Zmore jo vsak. Če si le želi izboljšati svoj življenjski slog in začne z redno meditacijo. Pristopov k meditaciji je veliko. Pomembno je, da izkusite tisto, ki vam osebno najbolje ustreza. Zato se boste na tečaju naučili različne tehnike in pristope. YOGA CHITTA VRITTI NIRODHAH – Joga je umirjanje miselnih procesov ( Yoga sutre by Patanjali ) Vabljeni na 6 – tedenski avtorski tečaj Meditativno popotovanje. Datum in tema: 1. UVOD V MEDITACIJO ( 09.02.2018 ), kjer bomo spoznali razliko med meditacijo, vizualizacijo, sproščanjem in čuječnostjo. Naučili se bomo pravilnega jogijskega diha in nekaj osnovnih pravil za meditacijo. Seveda...
by plusnet | dec 29, 2017 | Uncategorized
10. FEBRUAR ~ Otroku lahko damo dve stvari. Močne korenine in krila, da poletijo. ~ Izjemna kombinacija joge za otroke in tehnik čuječnosti. Vabljeni na delavnico za starše, vzgojitelje, učitelje, tete, babice in dedke. Vsak izmed vas lahko namreč pomaga otroku, da se počuti bolje v svoji koži, da se lažje sooči z izzivi pri odraščanju, da je bolj umirjen in srečen. Se nauči koordinacije in uživa v gibanju, se ob tem zabava in se nauči zdravega življenjskega sloga. Pri tem mu lahko pomagati prav vi. Z znanjem, pravimi tehnikami in z lastno prakso. Naše delavnice je obiskalo že več kot 200 učiteljev, vzgojiteljev, staršev! Delavnica je razdeljena na dva dela: 1. del: FIT MINI MONKINI, 09:00 – 12:00 ure Najprej bomo spoznali različne načine zabavnega ogrevanja. Sledi podrobna razlaga 15 različnih jogijskih položajev – asan. Prilagojeno za otroke, saj priredimo imena položajev, tako smo enkrat pogumni supermani, pa drugič veličastna drevesa. Ni ovir za najbolj fit zgodbice. Naučili se boste kako narediti pravilen položaj in ga boste tako lažje vadili z mlajšimi. Vsak udeleženec prejme gradivo, kjer bodo položaji slikovno prikazani, opisani s primeri, kako narediti položaj čim bolj atraktiven. V zadnjem delu bomo spoznali vaje za moč v paru, vaje za raztezanje v paru, nekaj lažjih akrobacij in različne dihalne tehnike. Dihanje..Tako zelo pomembno, pa tako zelo napačno dihamo. Naučimo se pravilnega trebušnega dihanja, pa dihanja za umiritev in samo za zabavo. Enkrat bo kužkov dih, drugič čebelji dih. Že znaš dihati kot slon? Ne skrbi, vse to se naučimo na delavnici. Na koncu se bomo še dobro sprostili in odšli na potovanje okoli sveta. Mislite, da je meditacija zahtevna in da otroci ne morejo biti pri miru? Potem še niste...
by plusnet | dec 13, 2017 | Uncategorized
Deli naprej dobro ♥ Seveda je pomembno, da drugim pomagamo čez celo leto, po svojih najboljših močeh. Morda je to naš čas, energija, delo ali pa finančna donacija. V prazničnih dneh pa želimo še toliko bolj polepšati dneve vsem. Ker si prav vsi zaslužimo decembrsko čarobnost. Letos sem se odločila, da darujem v Sapramiškin sklad. Gre za dolgotrajno bolne otroke, otroke s primanjkljaji na posameznih področjih učenja, pri katerih se zaradi motenj v delovanju centralnega živčnega sistema pojavljajo zaostanki v razvoju in otroke z motnjami vedenja in osebnosti. K temu vzpodbujam tudi vas. Pomagajmo otrokom po svoji najboljši moči. Vsak, ki bo v mesecu decembru kupil darilo v Mokini yoga centru, bom 5% od tega zneska podarila temu skladu Velja tudi za učiteljski tečaj, torej ni omejitve.. Če vašim najbližjim in tudi sebi želite podariti koristno in uporabno darilo, pa boste zdaj naredili še nekaj za širše dobro. Nekaj idej za darila: darilni bon za vadbo v skupini darilni bon za individualno vadbo za odrasle in/ali otroke učiteljski tečaj joge ( začetek 20. januar 2018, klik za več informacij ) jogijski oddih ( termin 16. – 18. marec) 8 – tedenski tečaj meditacije ( 2.2. – 09.03. ) delavnica Čuječnost za otroke ( 10. 02. ) delavnica Fit & Happy Mini Monkini ( 11. 02. ) reiki terapija Tukaj je link do sklada, če želite darovati direktno: http://www.zpms.si/programi-in-projekti/sapramiskin-sklad/ Naj bodo prazniki prijazni vsem ♥ Več informacij na mejl:...
by plusnet | dec 7, 2017 | Uncategorized
Je jogijska pot že del vašega življenja? Se z jogo šele spoznavate? Vas je pritegnil klic k novi življenjski poti in poslanstvu? Vam veliko pomeni osebna in duhovna rast? Ali pa želite kariero kot mednarodno certificirani učitelj joge? Vprašanj in ciljev je lahko veliko. Vsem pa je skupen podoben odgovor in to je, da se pridružite mednarodno priznani šoli Mokini yoga school RYS200 ( registrirano pri Yoga Alliance ). Skupina izjemnih in visoko šolanih strokovnjakov, na svojem področju, vas bodo vodili na 6 – mesečnem izobraževanju in duhovni poti. To ni samo šola, kjer postanete učitelj joge. To je šola za življenje. Dotaknemo se vseh plasti človeka in pogledamo v globino sebe. Se soočimo s preteklostjo in prebujamo duhovno rast. Rastemo in se učimo. Simoni Vrhovec, ki je vodilna učiteljica na strokovnem izobraževanju in ima najvišji mednarodni naziv E-RYT500, je izjemno pomembna visoka kvaliteta znanja in predaja le-tega na najvišji ravni. Sam tečaj je namenjen resnim in predanim učencem, ki jim je pomembno znanje, srčnost in ljubezen do joge. Se zavedajo odgovornosti, ko postanejo učitelji joge in sledijo ciljem, ki so v najvišje dobro svojim učencem. Več o samem izobraževanju preberite na povezavi: http://mokini.si/uciteljski-joga-tecaj/ Pričetek: 7.APRIL 2018 Pridružite se nam na izjemnem popotovanju!...
