by plusnet | feb 23, 2017 | Uncategorized
Zaradi izjemnega odziva delavnico organiziram ponovno!! Vabljeni na edinstveno delavnico za starše, učitelje, plesne učitelje, za vse, ki se ukvarjajo z otroki ali pa si to želijo! Sama delavnica je sestavljena iz dveh delov. Prva je namenjena zabavnim gibalnim igram, telesni aktivnosti. Drugi del je poudarek na motivaciji otroka, ozaveščanju občutkov otroka, neverbalni komunikaciji. Popolna kombinacija za najboljši stik z najmlajšimi. Opis delavnice: Fit Mini Monkini, 08.04.2017, traja 3 ure Najprej bomo spoznali različne načine zabavnega ogrevanja. Sledi podrobna razlaga 15 različnih jogijskih položajev – asan. Prilagojeno za otroke, saj priredimo imena položajev, tako smo enkrat pogumni supermani, pa drugič veličastna drevesa. Ni ovir za najbolj fit zgodbice. Naučili se boste kako narediti pravilen položaj in ga boste tako lažje vadili z mlajšimi. Vsak udeleženec prejme gradivo, kjer bodo položaji slikovno prikazani, opisani in bo že nekaj primerov kako narediti položaj čim bolj atraktiven. V zadnjem delu bomo spoznali vaje za moč v paru, vaje za raztezanje v paru, nekaj lažjih akrobacij in različne dihalne tehnike. Na koncu se bomo še dobro sprostili in odšli na potovanje okoli sveta. Delavnica bo interaktivna z veliko gibanja, zato se oblecite športno. 2. Happy Mini Monkini, 09.04.2017, traja 3 ure Spoznali bomo uporabno tehniko sidranje, kjer bomo aktivirali pozitivne občutke in notranjih stanj. Naučili se boste sidrati prostor, kar je zelo uporabno tako v šoli, vrtcu, plesni šoli, in doma. Uporabo neverbalne komunikacije in kako velik pomen ima v vsakodnevni rabi. Spoznali boste nekaj igric, ki bodo zanimiva otrokom in jih lahko vključite kot del igre. Kako motivirati otroke in spoznali boste, da otroci različno reagirajo na različne načine motivacije. In še zelo pomembno,...
by plusnet | feb 22, 2017 | Uncategorized
Vabljeni na prebuditev telesa, uma in duha in izjemno delavnico 108 POZDRAVOV SONCU. Vadimo tako kot to tradicionalno učijo v Indiji, kjer sem pridobila svoje znanje. Ponovno je tu čas, da nadaljujemo s tradicijo. Prebudimo um, telo in dvignimo energijo na višjo raven. Zbudimo se iz zimskega spanja in se odprimo sveži energiji. Izvajanje ima lahko neverjetno učinke: osredotočenost uma detox telesa občutek notranje moči dvig samozavesti in notranjega zadovoljstva prožnost telesa zaupanje vase itn. Pomembno je ozavestiti, da to ni čas tekmovanja, primerjanja z drugimi. Ravno to opuščamo in usmerjamo pozornost navznoter. Vsak cikel bomo opazovali naš dih, naš um, na naše občutke in skupaj, kot skupina, korak za korakom izpeljali vseh 108 pozdravov soncu. Vmes so kratki odmori. Na voljo bo sadje za osvežitev in seveda dovolj tekočine. Termin: sobota, 1.april ob 18:00 uri ( traja približno tri ure ) Lokacija: Cesta na Brdo 85, Ljubljana – Vič ( Happy Gym ) Cena: € 20 aktivni člani Mokini yoga € 25 ostali ( če prideš v dvoje pa tudi za vaju velja cena € 20 za vsakega ) Delavnica je zate BREZPLAČNA, če si se udeležil/a obeh tečajev: Energijsko popotovanje in Vitalni jogijski oddih na morju. Prijava na info@mokini.si do najkasneje 30.3.2017. Mesto je dokončno rezervirano s plačilom. Odjava in vračilo plačila ni mogoče. Učitelj si pridružuje pravico do zamenjave lokacije v Ljubljani. Več o moji jogijski poti: http://mokini.si/o-meni-simona-vrhovec-joga/...
by plusnet | feb 12, 2017 | Uncategorized
Vabljeni na edinstveno avtorsko delavnico o energijskih centrih, Energijsko popotovanje. Program je namenjen tistim, ki želijo prebuditi svoje energijske centre, uravnovesiti čakre, opustiti blokade in se naučiti tehnik, ki jih lahko izvajajo sami. Program: 1. 10.marec 2017, 1.ČAKRA spoznali boste pomen tega centra, njegovo simboliko, dihalno tehniko, mudre in mantre, ki bodo center uravnovesili. Sledi meditacija prizemljevanja. ( traja 60 minut ) 2.17.marec 2017, 2.ČAKRA, spoznali boste pomen tega centra, zdravstvene težave, ki se lahko pojavijo pri neuravnovešeni energiji, dihalno tehniko, mudro, mantro. Sledi meditacija za uravnovešanje centra.( traja 60 minut ) 3.31.marec 2017, 3. ČAKRA, prebudili boste notranje sonce, svoje mesto draguljev, opustili negativne občutke, spoznali dihalno tehniko za aktivacijo, mudro, mantro. Sledi meditacija prebuditve sončne energije. ( traja 60 minut ) 4.7.april 2017, 4.ČAKRA, opustite žalost, odprite srce ljubezni in sprejmite sebe. Naučili se boste dihalne tehnike, mudro ljubezni in mantro sprejemanja dobrega. Sledi meditacija ljubezni. ( traja 60 minut ) 5.21.april 2017, 5.,6.,7. ČAKRA, prebudite intuicijo, povežite se z višjim jazom, nadaljujte duhovno pot. Spoznali boste različne mudre, mantre in meditacijo povezave. ( traja 120 minut ) Program je sestavljen iz petih srečanj, kjer bomo raziskovali naše energetsko telo. Spoznali pa bomo, da je naše telo, dih, energija, um in delovanje povezano. Prepoznali bomo vzorce, ki nam preprečujejo, da bi živeli še bolj polno življenje in se naučili kako to premagati. Kaj boste z delavnico pridobili: 1.uporabno in učinkovito znanje za celo življenje 2.pomoč pri izzivih, ki se zgodijo v življenju 3.prepoznali vzorce, negativna prepričanja, ki omejujejo pri polnem življenju 4.ponovno povezavo s sabo 5.zavedanje, da imate moč, da spremenite svoje trenutno življenje, stanje 6.dvig energije 7.čas zase...
by plusnet | jan 27, 2017 | Uncategorized
Valentinovo se bliža in jaz osebno pozdravljam vsak praznik, ki slavi ljubezen. Zato pripravimo telo, da bo čim bolj odprto, polno ljubezni in iskrivega nasmeha. Pripravila sem zaklone, ki odpirajo srčni predel, anahato čakro. Iz telesnega vidika odpirajo, raztezajo prednjo stran telesa in obenem krepijo zadnjo stran. Iz čustvenega vidika pa odpirajo srce, odpremo se neznanemu in se naučimo zaupati. Dajva skupaj narediti kratko vajico. Razširi roke, odpri prsni koš in usmeri pogled navzgor. Nekajkrat globoko zadihaj in začuti kako tvoj srček veselo poskoči, občuti svobodo in pozitiven pogled. Čutiš takoj razliko? Ja, tvoje telo ve kaj te spravi v dobro voljo. Sedaj pa si le preberi nekaj o izbranih zaklonih. 1.ZAKLON, stoje Opis: Iz izpadnega koraka, dvigujemo trup navzgor. Prepletemo prste zadaj za hrbet in z vdihom usmerimo pogled navzgor. Roki nežno vlečemo nazaj. Naredimo na obe nogi. Lažja variacija: Koleno iztegnjene noge pokrčimo na tla. Koristi: Odpiramo prsni koš, poživljamo celotno telo. 2.BOGINJA Prebudimo boginjo v sebi in se povežimo s svojo čutno naravo. Opis: Stopimo v širok razkorak. Prsti so obrnjeni navzven, pete navznoter. Z izdihom krčimo kolena ( 90 stopinj nad gležnji ), z vdihom dvigujemo navzgor roki in pogled, nato odpremo prsni koš. Lažja variacija: Sedimo na petah in dvigujemo roki navzgor, poudarek torej na zgornjem delu. Koristi: Sproščamo ramena, krepimo mišice nog in odpiramo kolke ( 2. energetski center ) 3.MORSKA DEKLICA Opis: V sedečem položaju pokrčimo obe nogi ( eno spredaj, drugo zadaj ). Z vdihom dvigujemo stopalo zadnje noge in položimo na notranjost komolca. Dviguješ drugo roko navzgor ali pa skleneš s prsti zadnje roke. Ponovimo še na drugo stran. Lažja variacija: Zadnja...
by plusnet | jan 21, 2017 | Uncategorized
Tradicija se nadaljuje in čaka nas že deveti jogijski oddih. Namenjen je vsem tistim, ki želijo vnesti v svoje življenje še več vitalnosti, uravnotežene energije in želijo narediti nekaj odličnega za sebe. Vabljeni na Vitalni jogijski oddih na morju. PROGRAM: PETEK, 24. marec od 14:00 – Prihod in prijava v hotel Convent, namestitev v Vile Adriatic ( lahko pridete seveda kasneje, od takrat dalje pa je možen check-in ) 18:00 – Sprejem udeležencev in prva naloga osebnega raziskovanja 19:00 – Samopostrežna večerja 20:30 – 22:00 – Pranajama, mantra, meditacija in joga nidra SOBOTA, 25. marec 7:30 – 8:30 – Hatha joga, prebujeni in vitalni v nov dan 9:00 – Samopostrežni zajtrk 11:00 – 13:00 – Balansiranje energetskih centrov ( individualna terapija ) 13:00 – 17:30 – Čas namenjen osebnemu raziskovanju, počitku, obisku savne ali notranjega slanega bazena 17:30 – 18:30 – Karma meditacija, čiščenje karmičnih vezi 19:00 – Samopostrežna večerja 20:00 – 21:00 – Skupinska reiki terapija NEDELJA, 26. marec 07:30 – 08:30 – Vinjasa joga, nežna praksa 09:00 – Samopostrežni zajtrk 10:30 – 11:30 Izkustvena delavnica Živim vitalno in zdravo 12:00 – Odjava iz hotela. CENA IN PRIJAVA: Program je namenjen začetnikom in tistim, ki jogo že vadite. Cena celotnega paketa znaša € 200. POPUSTI: 15% popust za plačilo do 15.2., SUPER PONUDBA!! 10% popust za aktivne člane Mokini yoga 10% popust za pare 5 % popust za tiste, ki ste že bili na kakšnem jogijskem oddihu Mokini yoge 5% popust za redne študente 5% popust za naročnike na revijo Preventiva Popusti se med seboj ne seštevajo. Cena paketa vključuje 2 nočitvi v Adria Ankaran hotel...
